Kurse für Jugendliche und Erwachsene

Grundkurs Klettern im Toprope

In diesem Grundkurs Klettern lernst du alle wichtigen Sicherungstechniken und die ersten Grundlagen der Klettertechnik.

Wichtige Kommandos, Knoten, Halten von leichten Stürzen werden ebenfalls in der Praxis erlernt und angewandt.
Nach erfolgreich abgeschlossenem Kurs erwirbst du den „DAV Kletterschein – Toprope“ und bist dann in der Lage selbstständig im Nachstieg klettern zu gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Alter: Ab 12 Jahren
Dauer: 2 x 3 Stunden
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 – maximal 8 Personen
Preis: 85,- €, DAV-Mitglied: 75,- €

Kurstermine siehe unter Krsprogramm!


Grundkurs Klettern im Vorstieg

Vorstieg bedeutet: Als Erster das Seil in die Zwischensicherungen einhängen, als Erster in der Kletterroute oben ankommen!

Im Vordergrund des Kurses steht der Umgang mit den wichtigsten Sicherungstechniken und –geräten. Selbstständiges Einhängen von Zwischensicherungen („clippen“) in der Halle. Stürze des Partners zu halten und selbst „richtig“ stürzen üben. Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du den „DAV-Kletterschein Vorstieg“, der dir ein selbstständiges und sicheres Vorsteigen bescheinigt.
Voraussetzungen: Erfahrung im Topropeklettern, richtiges Einbinden und Topropesichern. Ein absolvierter Topropekurs ist von Vorteil, aber kein Muss.

Alter: Ab 12 Jahren
Dauer: 2 x 3 Stunden
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 – maximal 8 Personen
Preis: 85,- €, DAV-Mitglied: 75,- €

Kurstermine siehe unter Kursprogramm!


Grundkurs Bouldern

In diesem Kurs vermitteln wir euch die Grundlagen des Boulderns:
Richtiges Aufwärmen und Verletzungsprophylaxe, Sicherheit im Boulderbereich, Boulderregeln, technische Grundlagen.

Alter: Ab 12 Jahren
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 – maximal 6 Personen
Preis: 30,- €, DAV-Mitglied: 25,- €, inklusive Halleneintritt und Leihschuhe

Kurstermine siehe unter Kursprogramm!


Schnupperklettern

Wie geht eigentlich Klettern? Neugierig? Hier kannst du in eine neue Sportart hineinschnuppern.

Vom Boden abheben, Spaß und Bewegung in der Vertikalen erleben. Dabei erfährst du, welche einfachen Kletter- und Sicherungstechniken es gibt und wie man sie anwendet.
Schnupperklettern ist für jeden möglich. Sowohl Vorkenntnisse als auch Sicherungstechniken werden nicht vorausgesetzt.

Alter: Ab 12 Jahren
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 – maximal 8 Personen
Preis: 30,- €, DAV-Mitglied: 25,- €

Kurstermine siehe unter Kursprogramm!


Techniktraining

Zielgruppe: Kletterer, die im 4. – 6. Grad (Vorstieg) unterwegs sind und sich technisch verbessern möchten.

Dieser Kurs beinhaltet:
– Vermittlung von grundlegenden Klettertechniken, um die Kletterleistung nachhaltig zu verbessern.
– Tritttechnik: präzises Treten, Stehen im Gleichgewicht, Einsatz beider Füße
– Bewegungsvorbereitung: „langer Arm“, Auswahl von Tritten, Positionierung im Gleichgewicht
– Bewegungsdurchführung: Hubarbeit aus den Beinen, Bewegungsauslösung aus der Hüfte, sicheres Greifen
– Klettertechniken: Frontales/eingedrehtes Klettern, Spreizen, Stützen, Stemmen
– Grundlagen der Klettertaktik: Erkennen und Nutzen von Ruhepositionen, Erkennen und Durchsteigen von Schlüsselstellen

Voraussetzungen: Vorstiegskompetenz, Beherrschung der Vorstiegssicherung
Alter: Ab 14 Jahren
Dauer: 5 x 2 Stunden
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 – maximal 6 Personen
Preis: 70,- €, DAV-Mitglied: 60,- €, Halleneintritte separat, Kletterausrüstung ist selbst mitzubringen.

Kurstermine siehe unter Kursprogramm!


Sicherungstraining

Umstieg vom Tube auf Grigri, Smart oder Click-up? Richtig Stürzen und Sicherungsfehler analysieren?

Inhat des Kurses:
– Sicherungsfehler erkennen
– Bodennahes Sichern
– Richtig Stürzen
– Stürze halten
– Dynamisch sichern
– Korrektes Verhalten bei Gewichtsunterschieden
– Halbautomaten kennenlernen und richtig bedienen

Alter: Ab 12 Jahren
Dauer: 3 Stunden
Preis: 30,- €,  DAV-Mitglied: 25,- €, 30 €, zuzüglich Halleneintritt

Kurstermine siehe unter Kursprogramm!


Von der Halle an den Fels

Infos und Termine folgen!


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